przed treningiem

gratuluje nawrotu :D Bebol 15 g wystarczy tak, przed treningiem

popuri dajmy na to zjadam posiłek ok. 12:30(12:25 przewra miedzy lekcjami) o 16 przed treningiem o 19 potreningowo jak rozbić makro (gdzie wiecej tluszczy, gdzie bialka, gdzie wegli), a moze rozlozyc to na 4 posilki i jak wtedy, o to chodzi

czy dobre będzie poniższe dawkowanie: 3x 1tab (1000mg) DNT- na czczo, w środku dnia między posiłkami i przed snem DT- na czczo, przed treningiem i przed snem

[...] I posiłek: - 3 jajka gotowane na twardo - chleb razowy z nasionami - serek wiejski LUB: - płatki owsiane 120g + mleko + garść orzechów włoskich/garść rodzynek II posiłek: przed treningiem - 0,25kg piersi z kurczaka smażonej na oliwie z oliwek -100g ryżu -warzywko - łyżka oliwy doustnie - garść orzechów włoskich III posiłek: po treningu - [...]

Ja tylko białko + fat przed treningiem. Ale bez względu na to co zjem i tak jakaś taka "pełnia" w brzuchu. Ale to chyba ze względu na przyzwyczajenie i tyle.

ja chyba jednak sadzone, rano sobie zjem na miękko z majonezem przed treningiem %-)

nie no muszę się ruszyć do tego sklepu przed treningiem

Ja mam tylko efedryne inj i strzelam tylko przed treningiem. Z supli bialko i to wsio

czyli e-stane ? ja do e stana dodam 15 kapsli trenadrolu ... tak na start, 30mg ed h przed treningiem . 1 caps trenu wystarczal w zupelnosci a epi 1-4 tydz 30mg ed Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-11-13 22:48:16

[...] taka jaka Cie interesuje:-) zobacz wilu gram produktu ile jest kreatyny, bo jablko to rowniez kwas jablkowy Jeszcze jedno mi się nasunęło pytanie, bo odżywkę białkową przed treningiem się bierze, to mogę razem z jabłczanem wymieszać, czy osobno? odzywka bialkowa bardziej przyda sie po treningu jako szybkie zrodlo aminokwasów, przed [...]

witajcie mam pytanie biore nitrobolon II po przebudzeniu 5g oraz przed treningiem 10g,do tego biore bezposrednio po treningu 5 kapsulek HMB oraz bialko 15-20 minut pozniej na wieczor przed snem 2 kapsulki.Jak sadzicie to dobre zestawienie?A co powiecie jesli HMB bym zastapil Amino BCAA biorac przed i po treningu?

[...] OK *a działanie..hm w pierwszych dniach stosowania miałem problemy z zaśnieciem.. (biore dopiero od 11 dni także nic wiecej nie moge powiedzieć) Dni treningowe - 1 szt. przed śniadaniem, 1 szt. przed obiadem! Dni nietreningowe - 1 szt. przed śniadaniem i 2 szt. przed treningiem! Po pełnych 2 tygodniach chyba zwiększe dawki... Pozdrawiam.

fajny zestawik;-) byle cos dobrego z tego wtszlo bo troche pln na to pójdzie... btw ten tren no estr jaki to ma okres pol trwania? przed treningiem sie to wbija czy jak ? %-)

fajny zestawik;-) byle cos dobrego z tego wtszlo bo troche pln na to pójdzie... btw ten tren no estr jaki to ma okres pol trwania? przed treningiem sie to wbija czy jak ? %-) A co ma nie wyjść. Robię wszystko na 2000% i zrobię taką formę, że gęby pozamykam :-) Będzie szło Androxine z AP. Halflife 24h. Wg boardów w USA zaczyna działać już 5-10min [...]

panowie co wy jecie przed treningiem tak z rana na pierwszy posiłek ? standard jakis ryz makaron kasze z kurą ? Bo ile razy chciałem iść z rańca ale na pierwszy posiłek mam owsiane jakieś jaja i oliwe i warzywka

Oczywiście zarówno przed snem jak i na czczo aminokwasy białkowe są wskazane. Wieczorem pełnią głównie rolę czynnika antykatabolicznego i budulcowego. Można tutaj rozważyc jak wspomniał Misoo BCAA i Glutaminę, ale również pełen zestaw aminokwasów doskonale spełnia swoje zadanie. Także na czczo w organizmie panuja wyśmienite warunki do [...]

kupujesz na slepo ?? flexi na pusty żołądek.. powiedzmy przed obiadem... mutant wedle brakow w diecie hp porcja przed treningiem glutamina przed i po treningu.. 1gram na 10kg wagi gh turbo przed snem np amino... sam nie wiem.... sporo tego w sumie chcesz jesc :P aaaa animal ... witaminy.. w trakcie posilku :D czego oczekujesz po tych suplach.. ?? [...]

[...] do opakowania saszetke z kapsułkami przewidziana na 15 dni treningowych. Wówczas możnaby stosować w dni nie treningowe rano i po południu po 1 porcji ACR, a dodatkowo przed treningiem wrzucić porcje pobudzających i pompujacych kapsułek Skład : - Di-L-Arginine-L-Malate 3000mg - Green Tea 600mg - Caffeine 400mg - Svart pepper extrakt 8mg [...]

[...] 3g. *arginina 3g. *jabłczan cytruliny 4g =antykatabolizm7g. *HMB 4g. *BCAA3g. =energy 21200mg *dekstroza 20g tyrozyna 1g. ekstrakt guarany 200mg. Jedna dawkę spożyc 30min. przed treningiem. Power stack dzięki swoim unikatowym składnikom powoduje szybki i nie ograniczony wzrost siły i masy mięśniowej. Zawarte w nim składniki powodują,że mamy [...]

[...] jakiś stak na bazie własnych doświadczeń z suplementami. Nazwa: „The One” Forma: proszek Porcja: ~21.2 g Wielkość opakowaia: 1100g Dawkowanie: 1 porcja przed treningiem Skład: - Jabłczan kreatyny… - Etylowy ester kreatyny… - Orotan kreatyny… - Magnezowy chelat kreatyny… - [...]